Kesehatan dan gaya hidup memeriksa 101 - panduan teh Anda dibuat mudah

adv, visit cover rem brembo
 
Teh adalah alternatif yang populer untuk kopi. Meskipun kopi memiliki manfaat, minum teh adalah pilihan sehat terutama untuk orang yang ingin mengurangi asupan kafein mereka, tapi masih perlu dorongan ekstra. Teh besar, mereka mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas dan dapat juga meningkatkan sistem keimunan serta membantu penurunan berat badan. Yang mengatakan, ada beberapa jenis teh yang berdasarkan asal dan memilih varian yang tepat dapat membantu Anda mencapai apa yang Anda inginkan.

Jenis teh

Teh putih adalah jenis yang paling populer seperti rendah di kafein, tetapi tinggi dalam sifat antioksidan. Salah satu alasan bahwa teh putih memiliki antioksidan tinggi daripada varian lain adalah bahwa itu diproses, tidak difermentasi dan uncured dan dengan demikian, telah mempertahankan dosis tinggi fitokimia dan flavonoid yang membantu melindungi tubuh terhadap penyakit. Cara terbaik untuk panen dan manfaat dari jenis teh adalah minuman dalam bentuk longgar (tidak kantong teh) sebagai kantong teh sudah diproses mengakibatkan hilangnya beberapa kandungan polifenol. Curam teh dalam air panas (tidak mendidih) untuk memastikan bahwa seseorang dapat menikmati nutrisi tanpa merusak nutrisi ini dalam proses karena mendidih.

Varian hijau adalah salah satu yang populer sebagai sifat antioksidan juga tinggi meskipun tingkat kafein adalah pada tingkat menengah. Teh hijau populer terutama untuk menurunkan berat badan seperti memiliki flavonoid, dan catechins yang membantu tubuh membakar lemak. Selain berat badan, penelitian menunjukkan bahwa teh hijau juga dapat membantu mencegah pertumbuhan kanker, menyumbat arteri, mengurangi gangguan neurologis, melambatkan proses penuaan dan bahkan membantu mengurangi kesempatan untuk stroke.

Oolong elemen. Nama Oolong mungkin terdengar aneh terutama untuk orang-orang yang hanya mengalami teh biasa, namun di negara-negara Asia, varian ini cukup populer. Sifat-sifat mereka kafein dan antioksidan juga berada di tingkat menengah yang lebih disukai oleh beberapa orang yang ingin campuran antara berbagai hijau dan hitam. Varian Oolong kaya antioksidan seperti varietas lain, namun juga memiliki lain vitamin dan mineral - selenium, kalsium, tembaga dan mangan yang membantu memberikan kulit yang sehat dan tulang, manajemen berat badan, menghilangkan radikal bebas yang berbahaya dan pereda stres yang hebat. Meskipun varian ini memiliki banyak properti menguntungkan, konsumsi harus di moderasi terutama untuk orang dengan masalah kesehatan. Karena mengandung tingkat tinggi kafein, itu dapat mempengaruhi orang-orang dengan kondisi jantung, masalah tidur, dan bahkan orang-orang dengan diabetes.

Teh hitam. Dengan kandungan kafein yang tinggi dan menengah tingkat antioksidan, teh hitam mungkin tidak cocok untuk banyak orang. Yang mengatakan, varian ini juga memiliki manfaat seperti varietas lain. Seperti, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hitam dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri dan meningkatkan kesehatan mulut. Orang-orang yang juga mengkonsumsi teh putih atau hitam memiliki hati yang sehat. Risiko kanker ini juga lebih rendah terutama di kalangan peminum teh karena sifat-sifat antioksidan yang memiliki teh ini.

advertisement, http://coverremmobil.com/

Apakah Anda tahu hal-hal ini tentang teh Anda sehari-hari yang membuat minuman Super?

Bagi banyak orang (OK, hampir setiap peminum teh adalah termasuk dalam hal ini) teh adalah lebih dari satu minuman. Itu adalah praktik yang telah ada selama ribuan tahun. Sebuah cara yang akan membawa Anda ke seluruh baru namun akrab dunia dimana Anda dapat bersantai, bersantai dan menyegarkan diri. Tidak ada minuman lain, bahkan tidak soda bir dan soda favorit, dapat menghangatkan Anda dan dinginkan Anda keluar pada waktu yang sama cara teh Apakah. Dan, Semua ini adalah terlepas dari minuman yang Anda pilih, apakah itu adalah teh hijau alami semua atau beberapa infus herbal.

Merasa baik untuk mendengar begitu banyak hal baik tentang cangkir sehari-hari brew? Yah, kita memiliki beberapa fakta yang lebih positif tentang teh yang Anda mungkin tidak menyadari sudah. Mari kita sekilas ini khusus untuk membuat teh Anda minum lebih menyenangkan dan memuaskan.

Ketenangan jelas

Sedikit cangkir teh memberikan hari Anda awal yang baik, membuat Anda merasa segar dan dirangsang. Terima kasih kepada kafein dalam teh Anda, yang meningkatkan fokus mental dan berkonsentrasi. L-theanine adalah juga konstituen yang meredakan stres dan mengisi vitalitas dan energi dalam tubuh Anda.

Pengendalian berat badan

Anda telah disarankan untuk minum teh hijau oleh teman-teman yang bersangkutan, rekan kerja atau tetangga Anda? Kita berasumsi, kau agenda kehilangan berat badan. Ketika datang untuk menjaga berat badan Anda di cek, teh hijau bekerja keajaiban. Meningkatkan metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak dan bahkan mengurangi aktivitas insulin.

Lebih dari Kebugaran

Minum teh telah lama dikaitkan dengan kesehatan dan kebugaran. Namun, selain citra "kesehatan booster", apa yang banyak dari Anda mungkin tidak tahu adalah teh membantu memerangi bervariasi kondisi medis dan penyakit. Diabetes, kolesterol, penyakit jantung, depresi, kerusakan gigi, Alzheimer dan Parkinson's (Cacat intelektual), dan bahkan kebutaan adalah di antara beberapa kondisi bahwa teh telah dilaporkan untuk membantu dengan.

Bagaimana cara mengambilnya?

Untungnya atau Sayangnya, teh hitam bukan jenis minuman menyegarkan Anda dapat menikmati hari ini. Selain teh hijau dan lemon, yang cukup populer di kalangan para penggemar Kebugaran, Anda dapat menikmati berbagai di pasar termasuk putih, hitam teh, teh, buah dan teh herbal dan campuran eksotis lainnya. Namun, terlepas dari mereka rasa yang unik dan bahan, semua jenis jauh menghidupkan kembali dan lezat Apakah disajikan panas atau dingin.

Berapa?

Jujur, peminum teh tidak akan puas dengan satu cangkir sehari dan juga tidak akan membantu dalam mengalami semua terkait keuntungan dan manfaat. Sementara 3-4 cangkir dari teh yang cukup untuk merangsang dan meningkatkan kesehatan, orang-orang yang sensitif terhadap kafein atau menimbulkan kondisi medis tertentu termasuk wanita hamil, disarankan untuk berkonsultasi dengan mereka GP untuk membahas tentang konsumsi teh.

Terbaik Stuffed untuk berat badan & kinerja tinggi

adv, visit cover rem mobil
Dengan musim panas di sudut kanan, hal ini tidak mengherankan orang bergegas untuk melakukan apa yang mereka bisa untuk membakar sebanyak lemak sebanyak mungkin! Apakah jika memakai bikini yang amat kecil atau memangkas down untuk acara binaraga berikutnya, rave baru adalah semua tentang Matcha Green Tea!

Matcha dengan satu melayani memberikan nilai gizi 10 gelas secara teratur diseduh teh hijau, hijau terang halus tanah bubuk yang pernah digunakan oleh Cina kuno dan biarawan Jepang untuk membantu mereka tetap waspada. Dalam zaman modern kita, itu terkenal untuk meningkatkan metabolisme, menurunkan kolesterol, dan kemampuan untuk membantu tubuh membakar kalori atau apa yang disebut, 'thermogenics', hingga 43%.

Dalam sebuah studi di American Journal of Clinical Nutrition, itu menunjukkan bahwa matcha memiliki keuntungan lebih dari yang pernah berpikir. Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan seperti menurunkan "buruk" kolesterol, pencegahan kanker dan anti-penuaan manfaat, matcha adalah pemimpin dalam menyediakan beberapa manfaat:

1. AS A BOOSTER metabolisme: Matcha teh membantu membakar kalori dan membantu membangun ramping massa dan membakar lemak. Ini adalah pasangan yang sempurna untuk mendukung tujuan penurunan berat badan dalam cara yang organik alami dengan meningkatkan tingkat metabolisme tubuh Anda. Matcha teh hijau mengandung polifenol EGCG, sebuah komponen thermogenik berpikir untuk meningkatkan metabolisme. Apakah Anda seorang atlet Olimpiade atau hanya perlu premium gizi, ini adalah sumber nutrisi yang sempurna untuk Anda. Atlet elit dan calon atlet kita suka cara meningkatkan kinerja, keterampilan, dan konsentrasi. Ada kecelakaan, kecanduan atau efek samping negatif.

2. UNTUK ENERGI YANG BERKELANJUTAN, KEKUATAN & KEYAKINAN! Matcha organik membantu untuk meningkatkan energi, vitalitas dan rasa kekuasaan dan drive dengan energi alami pelepasan lambat. Ada kafein dalam Matcha, tapi itu dilepaskan perlahan-lahan ke dalam aliran darah, sehingga lebih ringan di perut, aids pencernaan, pembersihan, dan penyembuhan. Hal ini lebih efektif dan gelisah gratis. MATCHA ADALAH IDEAL UNTUK GLYCEMIC, PALEO DAN PENGGEMAR KETOGENIC DIET! Ini rendah kalori, menyeimbangkan gula darah, rendah glisemik dan sarat dengan kualitas tinggi gizi.

3. MAKANAN OTAK UTAMA MEGA - MENINGKATKAN MEMORI, FOKUS & KONSENTRASI! Energi meningkat dan kinerja dari porsi dari Matcha Green Tea dapat berlangsung hingga 6 jam. Matcha juga diakui sebagai penambah suasana hati sehat alami yang membuat Anda merasa hebat. Membantu dengan fokus & tinggal "di zona" tempat yang luar biasa juga diartikan sebagai negara aliran. Hal ini indah untuk yoga, belajar dan melakukan proyek-proyek yang membosankan. Ini akan merevolusi praktek doa dan meditasi Anda terlalu. Terbaik Matcha Green Tea adalah murni otentik Jepang Matcha teh tumbuh dan dituai pada bentuk yang paling murni di Jepang.

4. MEMPERBAIKI KULIT, RAMBUT DAN KUKU, MENURUNKAN KOLESTEROL. Konsisten Matcha teh hijau peminum telah menurunkan kadar kolesterol LDL (buruk) sementara pada saat yang sama meningkatkan tingkat HDL (baik) kolesterol yang lebih tinggi. Itu meremajakan rambut, kulit dan kuku. Anda dapat menggunakan bubuk cara apapun yang Anda suka. Minum sebagai teh, memasukkannya ke dalam kapsul dan tetap di tas sekolah dan gym Anda, memasukkannya ke dalam smoothie, membuat latte, panggang dengan itu dan memasukkannya ke dalam yogurt beku jika Anda ingin. Otak dan tubuh Anda akan merasakan kekuatan!

advertisement, http://coverremmobil.com/