Diet Hijau - Minum Teh Hijau

Diet bisa menjadi bisnis yang rumit untuk setiap satu berpikir tentang kehilangan berat badan. Beberapa memilih untuk menahan pada makan makanan yang normal sementara yang lain pergi untuk mengambil suplemen tambahan. Hal ini sering diasumsikan bahwa membawa perubahan besar mendapatkan hasil yang besar. Dalam terburu-buru pikiran seperti itu, mereka tidak signifikan, hal duniawi sering diabaikan yang dapat memberikan terobosan penting. Teh hijau adalah salah satu hal seperti yang dapat memutus siklus pikiran Anda terjebak dalam ketika datang ke memikirkan diet. khasiat teh hijau dalam penurunan berat badan dan kesehatan umum telah banyak diteliti di masa lalu, dan berbagai penelitian yang dilakukan di seluruh dunia mendukung manfaat baik untuk kesehatan umum dan penurunan berat badan.Green Tea membantu dalam menurunkan kadar kolesterol LDL. profesional kesehatan menganggap kolesterol seperti buruk bagi kesehatan, karena akan meningkatkan kemungkinan penyakit jantung dan stroke. Bahkan, teh hijau benar-benar membantu meningkatkan kolesterol berguna (HDL) dalam tubuh. Ia juga dikenal untuk mengurangi trigliserida lemak. Dengan kata sederhana: Anda pergi lebih ramping.teh hijau bekerja pada dua front: meningkatkan antioksidan dan agen anti-kanker dalam darah kita, meningkatkan kekuatan kekebalan tubuh kita, sedangkan penggunaan reguler telah terbukti membawa tentang penurunan berat badan. laporan penelitian terbaru menunjukkan bahwa teh hijau mengandung manfaat kesehatan lima puluh kali lebih dari Vitamin E dan C suplemen! Studi tertentu juga telah membuktikan bahwa minum secangkir teh hijau setiap hari selama satu tahun dapat menyebabkan penurunan berat badan terlihat: hingga lima pound sebulan!Berapa banyak?Untuk gelar yang baik dari penjamin, dapat dengan aman mengatakan bahwa Anda dapat minum banyak teh hijau yang Anda inginkan. Orang yang diketahui minum sebanyak dua puluh cangkir teh hijau sehari tanpa efek samping! Jika Anda telah memilih versi tanpa kafein, Anda tidak mengorbankan diet Anda baik dengan cara apapun. Hal ini umumnya direkomendasikan untuk menggantikan asupan harian kopi dengan teh hijau, dan tambahan memiliki secangkir di malam hari sebelum tidur.Mempersiapkan Tea hijau di rumahMetode yang Anda gunakan untuk persiapan memiliki efek besar pada teh hijau yang sebenarnya. daun teh yang lebih kecil memiliki infus yang lebih baik dan bisul cepat. Banyak orang sering menggunakan kantong teh, meskipun daun longgar lebih berguna. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari kantong teh dalam jangka panjang, mereka harus direndam secara terus menerus untuk mengekstrak jumlah maksimum Polifenol, yang mengandung konsentrasi tinggi antioksidan.Ketika daun teh yang digunakan, mereka harus benar-benar tenggelam dalam air panas dan tidak dibiarkan mengambang di atas. waktu durasi singkat menyebabkan kadar kafein yang lebih tinggi dan Polifenol rendah. kali seduhan karenanya lebih tinggi harus digunakan untuk meningkatkan Polifenol memproduksi hasil terbaik.Terakhir, sekali jenis pemanis ditambahkan ke Green Tea, itu benar-benar membunuh dari manfaat diet seluruh Green Tea. Baik itu Madu atau gula normal; tidak minum manis teh hijau. Namun, jika selera Anda tidak dapat menerima kepahitan dengan cara apapun, sebagai upaya terakhir pergi untuk penggantian Herbal 'Stevia'.