Kesehatan dan gaya hidup memeriksa 101 - panduan teh Anda dibuat mudah

adv, visit cover rem brembo
 
Teh adalah alternatif yang populer untuk kopi. Meskipun kopi memiliki manfaat, minum teh adalah pilihan sehat terutama untuk orang yang ingin mengurangi asupan kafein mereka, tapi masih perlu dorongan ekstra. Teh besar, mereka mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas dan dapat juga meningkatkan sistem keimunan serta membantu penurunan berat badan. Yang mengatakan, ada beberapa jenis teh yang berdasarkan asal dan memilih varian yang tepat dapat membantu Anda mencapai apa yang Anda inginkan.

Jenis teh

Teh putih adalah jenis yang paling populer seperti rendah di kafein, tetapi tinggi dalam sifat antioksidan. Salah satu alasan bahwa teh putih memiliki antioksidan tinggi daripada varian lain adalah bahwa itu diproses, tidak difermentasi dan uncured dan dengan demikian, telah mempertahankan dosis tinggi fitokimia dan flavonoid yang membantu melindungi tubuh terhadap penyakit. Cara terbaik untuk panen dan manfaat dari jenis teh adalah minuman dalam bentuk longgar (tidak kantong teh) sebagai kantong teh sudah diproses mengakibatkan hilangnya beberapa kandungan polifenol. Curam teh dalam air panas (tidak mendidih) untuk memastikan bahwa seseorang dapat menikmati nutrisi tanpa merusak nutrisi ini dalam proses karena mendidih.

Varian hijau adalah salah satu yang populer sebagai sifat antioksidan juga tinggi meskipun tingkat kafein adalah pada tingkat menengah. Teh hijau populer terutama untuk menurunkan berat badan seperti memiliki flavonoid, dan catechins yang membantu tubuh membakar lemak. Selain berat badan, penelitian menunjukkan bahwa teh hijau juga dapat membantu mencegah pertumbuhan kanker, menyumbat arteri, mengurangi gangguan neurologis, melambatkan proses penuaan dan bahkan membantu mengurangi kesempatan untuk stroke.

Oolong elemen. Nama Oolong mungkin terdengar aneh terutama untuk orang-orang yang hanya mengalami teh biasa, namun di negara-negara Asia, varian ini cukup populer. Sifat-sifat mereka kafein dan antioksidan juga berada di tingkat menengah yang lebih disukai oleh beberapa orang yang ingin campuran antara berbagai hijau dan hitam. Varian Oolong kaya antioksidan seperti varietas lain, namun juga memiliki lain vitamin dan mineral - selenium, kalsium, tembaga dan mangan yang membantu memberikan kulit yang sehat dan tulang, manajemen berat badan, menghilangkan radikal bebas yang berbahaya dan pereda stres yang hebat. Meskipun varian ini memiliki banyak properti menguntungkan, konsumsi harus di moderasi terutama untuk orang dengan masalah kesehatan. Karena mengandung tingkat tinggi kafein, itu dapat mempengaruhi orang-orang dengan kondisi jantung, masalah tidur, dan bahkan orang-orang dengan diabetes.

Teh hitam. Dengan kandungan kafein yang tinggi dan menengah tingkat antioksidan, teh hitam mungkin tidak cocok untuk banyak orang. Yang mengatakan, varian ini juga memiliki manfaat seperti varietas lain. Seperti, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hitam dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri dan meningkatkan kesehatan mulut. Orang-orang yang juga mengkonsumsi teh putih atau hitam memiliki hati yang sehat. Risiko kanker ini juga lebih rendah terutama di kalangan peminum teh karena sifat-sifat antioksidan yang memiliki teh ini.

advertisement, http://coverremmobil.com/